夏天饮食减肥

制作方法:1.150g的红豆用中火炒约15分钟,呈暗红色.
2.磨成粉末.
3.装入密封罐,放入冰箱保存,保存期限为1个月.
怕麻烦也可以直接去超市买现成的红豆粉.
饮用方法:1.杯中加入3茶匙的红豆粉.2.加入热水搅拌均匀即可.
饮用次数:1.一天3-4次,每餐前饮用最有效.
2.每天不超过8杯,吃一个月.
功效:扫除便秘和浮肿两项减肥障碍,因为富含蛋白质、锌、钾,对丰胸和美容也很有效果!
推荐人群:一再减肥失败,减肥效果不佳,天生体质易胖的MM.
注意事项:肠胃虚弱的人不要一下子吃太多,以免引起腹泻.