夏天防晒七大原则

　宝典一：

　　用量太少 防晒霜无效

　　防晒霜的正确用量要多于面霜，至少有一元硬币大小。一瓶30毫升的防晒霜在夏季应该一个多月用完。在接触太阳的前30分钟涂好，并且每90分钟补涂一次。即使是防水的防晒霜也会在游泳时被你擦身的毛巾给抹掉。所以要记得反复涂抹。

　　宝典二：

　　慷慨地给肌肤补水

　　干燥的结果必定导致细纹，所以要随时给肌肤补水，涂抹更多含有维生素C和有效抗氧化成分的日霜，帮助肌肤对抗空气中的污染成分，并修复太阳的晒伤。如果进行慢跑或散步等运动，每跑20分钟就会消耗200-500毫升的水分。所以跑步之前，要喝上400-500毫升的水，并且每20-30分钟补充一次水分。如果要长跑，最好喝一些带有矿物质的运动饮料。

　　宝典三：

　　二合一的双重保护

　　如果你涂了SPF为30的防晒霜之后，再涂上一层SPF15的防晒，不要以为你会得到SPF45的防晒保护。事实上，你获得的防晒指数还是30。值得一提的是，带有防晒成分的面霜能使你的底妆更加贴服，而且不易产生难看的“白脸”效果。

　　宝典四：

　　简化化妆步骤

　　确保防晒霜的功效发挥到最大，就遵循最基本的化妆原则吧——眼妆-唇膏-面部遮瑕(仅仅使用棕毛刷)。

　　宝典五：

　　务必定期去角质

　　如果面部或手臂不幸留下了晒印，记得要及时去除那些老废角质，避免肌肤的颜色持续暗沉下去。每周一次的频率即可，敏感性肌肤除外。

　　宝典六：

　　爱上防晒美食

　　健康的饮食也能够帮你容光焕发。多吃抗氧化的食物，如高维C的水果(石榴、猕猴桃、草莓、西红柿或柑橘类)、深绿叶的蔬菜、豆制品、坚果等。此外，鱼肉和蛋白也能滋润并修复损伤的肌肤。

　　宝典七：

　　防止药物干扰

　　如果你正在服用药品，记得查看一下成分标签，看看服用该药会不会影响身体对太阳辐射和温度的反应。必要时，要咨询一下医生。服药不当，可能导致晒伤或更严重的后果。