防晒霜的用法

目前常见流行的防晒品多半属于物理化学防晒品，即通过防晒剂在皮肤表面形成一层保护膜，反射和吸收紫外线的照射，从而消减紫外线对皮肤造成的损害。但人们在使用防晒品的时候，往往忽视了物理化学防晒剂本身给皮肤造成的伤害。实际上，化学防晒剂含量越高，防晒品的油腻感越强，对皮肤的刺激也越大。其实SPF10的防晒产品能滤除85%的UVB段紫外线，SPF15的防晒产品能滤除95%的UVB段紫外线，而SPF30的防晒产品能滤除97%UVB段紫外线。因此在日常情况下选用SPF10~15的产品就能达到较好的防护效果。


选择因素：

1.一般情况下类, SPF为8-12/PA+为宜。

2.对光敏感的人, 选择SPF为12-20/PA++之间为宜。

3.上班族只在上下班路上接触阳光, 为使肌肤透气, SPF为15/PA++以下即可, 以脸部防晒为主。

4.在野外游玩, 海滨游泳时, 要选用SPF为30/PA+++以上的产品。

5.游泳时选用防水的防晒产品, 平时少用为佳,因为这类产品多为油包水型, 涂在皮肤上有不透气的感觉。

6.在紫外线照射强的季节如春末, 夏季, 初秋, 所选的防晒品SPF值也应高些。

7.敏感皮肤应选植物配方的防晒品, 避免化学防晒剂引起的过敏反应, 可使用含Ve的产品, 因Ve抗晒效果很好, 还可修复日晒造成的细胞损伤。

8.如使用果酸护肤品, 要用防晒指数较高的物理性防晒品加强皮肤保护, 防止新生的皮肤受到伤害,因为果酸会使皮肤变薄, 较脆弱, 不耐紫外线照射。

五． 晒后修复

晒后修复产品就是针对紫外线对人体的伤害进行修复的产品。紫外线对人体的伤害一般分为短期和长期效应，紫外线的长期效应来源于它能引发机体的自由基反应，自由基反应一般要持续一天或数天经人体自身的保护反应去除，但如果频繁日晒或长时间曝晒人体自身来不及修复则会使这种危害具有积聚性，因此在日晒后要使用晒后修复产品。这类产品一般应有镇定、消炎、捕捉自由基，修复DNA损伤，帮助细胞恢复正常功能的作用。建议在回到室内或晚上休息之前或洗去防晒品之后使用晒后修复产品，以达到对皮肤完整的保护。

六． 清洁工作：

因为防晒霜中有物理，化学防晒剂，都是一些比较难清洁的成分，所以建议用无泡型洗面奶（洗完后如果觉得皮肤太油，可以再用泡沫洗面奶洗一次） 。

七． 不同类型防晒产品区别：

A.防晒油：抗水性好，肤感油腻，主要适合游泳或者户外运动时使用。

B.防晒乳液：使用方便，最常见的防晒品，现在还会添加很多营养成分。

C.防晒棒：携带方便，主要含有蜡，化学防晒剂，及少量无机防晒剂，不适宜大面积涂用。

D.防晒者哩：者哩通常使用肤感清爽，抗水性差，防晒指数偏低，而且时效比较短。

E.防晒喷雾：属于粘度很低的乳液，肤感清爽，易在皮肤成膜。 ^_^

食盐醋疗法

食盐1勺、白醋1/2勺、开水1/2杯。将食盐白醋溶于开水内，每次洗脸后，用棉签蘸涂在痘痘上，然后用清水洗净。此时有微微的刺痛感，这是正常现象。另外，每天早上空腹1大杯蜂蜜茶，对保持皮肤的光滑有很好的效果。

怎样涂抹防晒霜更有效

紫外线对肌肤有伤害的是UVB和UVA，防晒品须两者兼顾，好的防晒霜给肌肤构建了一个天然花房，保护肌肤免受紫外线伤害。专家建议防晒霜的用量为每平方公分的面积涂抹2毫克才够，而涂抹时以双重保险更有效．即出门前20分钟涂一层，等皮肤吸收后临出门前再擦第二层。果蔬美白不敌专业美白产品　　新近果蔬美白风头正劲，因其天然美白成分新鲜又经济，但专家们建议果蔬美白只适用于夜晚。因为植物具有光敏感性，会吸收紫外线。直接敷用有时反而会变黑。相比之下，专业美白产品就安全得多，因其所添加的水果成分，多半经过萃取，保留了植物精华，却没有光敏感这类问题。美白产品彻底祛斑只是神话　　美白产品最基本的功效是淡化斑点，还原黑色素。这对于晒斑或刚形成不久的痤疮印有较明显的作用。但淡斑不等于彻底除斑，对于黑色素细胞群聚或极深的黑斑，美白产品并不是灵丹妙药，此时除了循序渐进持之以恒地使用美白产品外，借助医学美容的激光手术也不失为良策。美白并不是完全消除黑色素　　美白是一个持续的过程，任何美白产品都不可能彻底消除黑色素，更不可能实现霎时美白或永久美白。美白成分的作用是让黑色素分散得更均匀，色素颗粒分解得更细小，慢慢淡化黑色素沉积，从而令脸色看起来更通透、更明亮也更

醋的生活小窍门

1.化冻
将冻肉浸入含醋的水中容易化冻。此法同样适宜溶化冻鱼。
2.快速退毛
将水烧开，加醋1匙，把杀死的家禽放入开水中，不断翻动它，几分钟后将其取出，毛便很快返去，头、爪可稍泡长一点时间。
3.解辣
在做辣椒菜时，放点醋同炒，辣椒就不会那么辣了。
4.快速发面
以500克面粉、50毫升醋、350毫升温水的比例，把面和好，醒10分钟，再加5克小苏打或碱面，使劲揉面，直到没有酸味为止，蒸出的馒头松软可口。
5.黄馒头变白
将蒸锅里的水倒去3／4左右，热后再加入相当于锅中留水量的1／3的食醋，再用文火蒸15分钟，馒头就会变白，吃起来也无酸味。 面包回软在蒸锅里倒进小半盆温水，再放一点醋，将面包放入蒸笼、盖严，过一夜面包就软了。
6.快速除鳞
把鱼放入加了醋的冷水里（每公斤水加醋10毫升）泡一会儿再刮，鱼鳞就很容易利干净。
7.鲜鱼保鲜
在炎热的夏天，将冲淡的醋水洒在鱼身上，鱼肉隔日不会变坏。烹制排骨 在烹调排骨时，加少量食醋，有利于人体对钙质的吸收和利用。
8.除松花蛋异味 食用松花蛋时，拌点食醋和姜末，能去除松花蛋特有的辣、涩味。
9.做蛋汤
如鸡蛋不大新鲜，下到锅里就易散开。如果先往沸水锅里滴几点醋，再将鸡蛋打火锅内，就能形成漂亮的蛋花。
10.巧煮破壳蛋
煮破壳蛋时，可在水中加一点醋，便能阻止蛋白跑出来。破壳蛋要尽早吃掉，最好不超过48小时。
11.蒸米饭
如大米存放时间较长，蒸饭时只要加入点醋，蒸出来的米饭就会白、粘、香。
12.清除蔬菜上的小虫 在洗蔬菜的水中加一点醋，便可以清除附在叶子上的小虫。
13.腌黄瓜
如果脆的黄瓜太咸了，不要轻易扔掉，把它放入有一点洋葱末的醋精中，泡3～4星期，便会咸淡适宜。
14.鲜肉保鲜
把鲜肉用浸过醋的干净纱布包起来，可以使其保鲜1昼夜。
15.猪肝烹前处理
炒猪肝前可用点硼砂和白醋腌制一下猪肝，这样可使猪肝爽脆，且不渗血水。
16.猪腰烹前处理
将猪腰切好后，加少许白醋，用水浸泡 10分钟左右，这时腰花片会发大，无血水，炒熟后猪腰鲜 嫩爽口。
17.炖鸡
在杀鸡前，给鸡灌1汤匙醋，这样炖鸡极易炖熟。
18.羊肉去膻
将羊肉切块，放入开水锅里，然后往锅中倒点食醋（按1公斤羊肉放50毫升醋的比例），肉熟后，膻昧即除。
19.保护蔬菜中的维生素
在烹调蔬菜时适当加点醋，可以减少维生素C的损失。
20.泡煮海带
在煮海带的锅里加几滴醋，很快会使海带变软，而且食来鲜嫩味美。
21.防止茄子变黑
炒茄子时加点醋，则茄子不易变黑。

西红柿去皮技巧

先把西红柿放在开水碗内浸泡一会，或把西红柿放在碗内，以开水均匀冲浇，取出后用手轻轻地撕，就可将皮撕掉。

巧剥大蒜皮

剥蒜皮是件很费劲的事，尤其是马牙蒜皮更是难剥，如果将蒜头掰开，分瓣浸泡于温水中，捞出晾两三分钟后再剥，就可手到皮除，极为省事。

巧杀活鸡活鸭

宰杀活鸡、活鸭关键是割断气管和血管，气管不断，鸡、鸭不能立即致死；血管不断，鸡、鸭血流不尽，肉色发红，影响质量。宰杀时，左手抓住鸡、鸭双翅，中指以下的三个手指把鸡、鸭的腿紧紧握牢；右手把鸡、鸭颈部弯转向上，用左手大拇指和食指紧紧陷住。之后，拨掉一些颈毛，露出颈皮，右手持刀将血管、气管破断，随即放刀，握住鸡、鸭头向下，左手将鸡、鸭腿抬起，使鸡、鸭身体向下倾斜，使鸡、鸭血流入事先准备好的碗内。然后，把鸡、鸭放在一边，用筷子把碗内的血搅拌一下（碗中事先放点盐和清水），见血凝结即可。

选茶叶的小窍门

（１）看匀度。将茶叶倒入茶盘里，手拿茶盘循一定方向旋转数圈，使不同形状的
茶叶分出层次。中段茶越多，表明匀度好；反之，则匀度差。
（２）看色泽。绿茶以翠绿有光的为质量好；红茶以褐而带油润的为质量好。如绿
茶含有较多的白毫，红茶含有较多的橙黄色芽头，则均为高级茶。
（３）看条索松紧。紧而重实的质量好，粗而松弛，细而碎的质量差。
（４）看净度。茶叶中有较多的茶梗、叶柄、茶籽及杂质的质量差。